Jak pozbyć się cellulitu?

Większość kobiet na świecie boryka się z tak zwaną pomarańczową skórką. Dotyczy to zarówno osób młodych jak i dojrzałych niezależnie od typu sylwetki. Cellulit zależny jest od wydzielania estrogenów więc jest ściśle powiązany z gospodarką hormonalną. Lipodystrofia bo tak medycznie nazywany jest cellulit to skutek nierównomiernego rozkładania się tkanki tłuszczowej. Występuje na ciele w postaci nierówności lub grudek. Cellulit może nasilać się u kobiet w ciąży, menopauzie i z zaburzeniami hormonalnymi.

Skąd się bierze cellulit?

Powstaje w wyniku uciskania głównych komórek, z których zbudowana jest tkanka tłuszczowa co prowadzi do ich powiększania, a to z kolei skutkuje miejscowym osłabieniem krążenia krwi. Wpływa to na zaburzenie przemiany materii w komórkach prowadzącej do jej zalegania razem z wodą w prowadząc do nacisku tkani łącznej czego wynikiem jest pomarańczowa skórka.

Czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu:

• Zbyt ciasne ubrania
• Nadwaga
• Niska aktywność fizyczna
• Złe odżywianie
• Palenie papierosów
• Problemy z krążeniem
• Genetyka

Wahania hormonalne podczas dojrzewania i menstruacji mogą również powodować pojawienie się cellulitu. Twoje geny mogą również decydować o tym, jak bardzo tracisz napięcie mięśniowe wraz z wiekiem. Im mniej masz mięśni, tym więcej tłuszczu będzie widoczne przez skórę. Ćwiczenia mogą poprawić Twoje napięcie mięśniowe i spowolnić lub zapobiec przybieraniu na wadze, co z kolei ogranicza rozwój cellulitu.

W jakich miejscach tworzy się cellulit u kobiet?

Cellulit gromadzi się najczęściej w miejscach ze zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej na ciele takich jak uda, pośladki, brzuch ramionach. Efekt pomarańczowej skórki to tylko aspekt wizualny niestety prowadzi do kompleksów wiele kobiet chociaż z przeprowadzonych badań wynika, że co 8 na 10 kobiet posiada cellulit. Kobiety czując się niekomfortowo z nierównościami na skórze i fałdkami często je zakrywają ubraniami. Należy pamiętać, iż noszenie obcisłych ubrań też może prowadzić do cellulitu.

Rodzaje cellulitu

Pomocne w pozbyciu się cellulitu będzie ustalenie jego stopnia rozwoju. Wyróżnia się cztery stopnie cellulitu:

1. Zmniejszenie elastyczności skóry, widoczne nierówności po ściśnięciu fragmentu skóry
2. Widoczność defektów przy napięciu mięśni
3. Bladość skóry widoczne nierówności bez ściskania skóry, niekiedy pojawianie się bólu przy delikatnym ściśnięciu skóry
4. Charakterystyczne grudki i pofałdowana skóra, bladość cery, pojawiający się ból przez uciskanie zakończeń nerwowych

Wodny – pojawiający się zazwyczaj u osób szczupłych u których występują zaburzenia hormonalne co powoduje nierównomiernie rozkładnie się tkanki tłuszczowej lub u osób z siedzącym trybem życia u których występuje nieprawidłowa cyrkulacja krwi i limfy. Cellulit jest widoczny dopiero po ściśnięciu skóry.

Tłuszczowy – powoduje go nadmierna ilość komórek tłuszczowych. Najczęściej powstaje u osób otyłych lub takich, które w krótkim okresie przybrały dużo masy ciała co prowadzi do wiotkości i rozciągnięcia skóry. Defekty skórne są widoczne bez uciskania skóry.

Cyrkulacyjny – dotyka osoby otyłe oraz z niską aktywnością fizyczną, jest to najtrudniejszy rodzaj cellulitu do pozbycia się spowodowany osłabieniem włókien kolagenowych. Występuje w postaci grubych bolesnych grudek lub fałd skórnych.

Domowe sposoby, aby pozbyć się cellulitu

Czynników powstawania cellulitu jest wiele warto skupić się na kilku aspektach takich jak dieta, zabiegi antycellulitowe i aktywność fizyczna, które pomogą ci w jego zlikwidowaniu. Niestety żadna z metod pozbycia się cellulitu nie da ci efektu natychmiastowego do jego zlikwidowania potrzebny jest czas więc musisz uzbroić się w cierpliwość.

• Sposób odżywiania to jeden z najważniejszych kroków pozbycia się cellulitu. Zadbaj, aby w twojej diecie nie brakowało owoców i warzyw, ponieważ błonnik pomaga w likwidacji toksyn z organizmu. Warto wyeliminować z niej gazowane napoje i fast foody. Nawadniaj organizm, pij minimum 2 litry wody i ogranicz alkohol. Zmniejsz ilość soli i cukru w przygotowywanych posiłkach.
• Prysznic naprzemiennie w zimniej i gorącej wodzie powoduje kurczenie się i rozluźnienie naczyń limfatycznych dzięki czemu zwiększa się tempo usuwania toksyn z organizmu  oraz odblokowują się kanaliki wewnętrzne.
• Peelingi skóry wpływają na pobudzenie krążenia krwi oraz złuszczają martwy naskórek dzięki czemu skóra staję się gładka elastyczna i jędrna
• Szczotkowanie na sucho popularna metoda na pozbycie się martwego naskórka jest to rodzaj peelingowania skóry, który ją ujędrnia wygładza i prowadzi do pobudzenia krążenia krwi.
• Masaż antycellulitowy nie musisz być profesjonalistą, aby wykonać taki zabieg. Na rynku jest wiele pomocników do jego wykonania w zaciszu domowym. Masażery antycellulitowe dostępne w drogeriach pomogą ci w rozbiciu grudek nagromadzonych pod skórą. Bańka chińska to kolejny przedmiot, który ułatwi ci wykonanie masażu oprócz ujędrnia skóry pobudza do działania układ limfatyczny co pozwala na pozbycie się toksyn z organizmu. Do wykonywania masażu bańką używa się zazwyczaj oliwek nawilżających, dzięki którym skóra staję się nawilżona, elastyczna i ujędrniona.
• Body wrraping zabieg polega na nałożeniu kremu lub balsamu na daną partię ciała, a następnie owiniecie go folią spożywczą, która jest jak warstwa okluzyjna i pozwala na lepsze wchłanianie się produktów w głąb skóry.
• Kremy na cellulit należy pamiętać, że jest to uzupełnienie diety i aktywności fizycznej. Kosmetyki tego typy znacznie poprawiają jędrność skóry. Ich działanie jest potwiedzone przez specjalistów.
• Aktywność fizyczna wcale nie musisz wykonywać skomplikowanych i intensywnych treningów. Brak ruchu prowadzi do spowolnienia metabolizmu i krążenia krwi, a także zatrzymywania się nadmiaru wody w organizmie. Co przyczynia się do powstawania pomarańczowej skórki. Wystarczą takie aktywności jak spacer, basen, pilates, bieganie i areobik. Ważne jest to, aby ćwiczyć regularnie i minimum 30 minut ponieważ proces spalania tłuszczu rozpoczyna się dopiero po takim czasie.

Profesjonalne zabiegi na pozbycie się cellulitu.

Jeśli nie chcesz poświęcać czasu na domowe pozbycie się cellulitu lub wolisz udać się do profesjonalisty to idealnie sprawdzą się dla ciebie takie zabiegi jak:

• Krioterapia to zabieg zmuszający organizm do naturalnej obrony organizmu przed niskimi temperaturami, która prowadzi do zwężenia się naczyń krwionośnych a następnie ich rozszerzenia.

Przeciwskazania do wykonywania zabiegu krioterapii:

• Nadciśnienie tętnicze
• Miejscowe zaburzenia ukrwienia
• Niedokrwistość
• Niedoczynność tarczycy
• Neuropatie obwodowe
• Ostra niewydolność krążenia

• Drenaż limfatyczny jest to masaż w celu pobudzenia krążenia limfy. Głównym zadaniem układu limfatycznego jest udział w procesach odpornościowych i w walce z drobnoustrojami. Drenaż pomaga usprawnić motorykę układu chłonnego zmniejszać obrzęki oraz regenerować uszkodzony układ limfatyczny.

Przeciwskazania do wykonywania drenażu limfatycznego:

• miesiączka.
• niewydolność nerek i wątroby
• choroby nowotworowe
• choroby układu sercowo-naczyniowego
• Padaczka
• nadczynność tarczycy
• zapalenie żył i świeże zakrzep
• wady serca
• nadciśnienie tętnicze
• Miażdżyca
• Gorączka
• guzki w okolicach węzłów chłonnych
• stan ropny migdałów
• usunięcie zęba i zmiany ropne w okolicach zębów
• choroby skóry, a także rany i uszkodzenia na skórze
• stany zapalne w organizmie

• Hydroterapia to zabieg z wykorzystaniem właściwości chemicznych i fizycznych wody w jej każdym stanie skupienia. Ma szerokie zastosowania lecznicze. Wybierając partie ciała stymuluje je, poprawia ukrwienie dzięki czemu stymuluje układ nerwowy.

Przeciwskazania do wykonania zabiegu hydroterapii:

• Przepuklina
• choroby układu krążenia
• Hemofilia
• pękanie naczyń krwionośnych
• niestabilność kręgosłupa
• pierwszy i koniec trzeciego trymestru ciąży
• zaburzenia czucia

• Mezoterapia igłowa przynosi szybkie i długotrwałe efekty. Polega na wprowadzeniu składników odżywczych w głąb skóry za pomocą igły. Zabieg prowadzi do mikrouszkodzeń w skórze zmuszając ją do regeneracji. Dzięki temu zabiegowi uzyskasz poprawę mikrokrążenia w tkance podskórnej oraz zwiększenie metabolizmu komórek tłuszczowych.

Przeciwskazania do wykonywani zabiegu mezotorapii igłowej:

• Ciąża i okres karmienia piersią
• Zaburzenia krzepnięcia oraz długotrwałe stosowanie leków obniżających krzepliwość krwi
• Alergie
• Cukrzyca
• Choroby autoimmunologiczne
• Choroby nowotworowe
• Choroby bakteryjne, wirusowe, grzybicze
• Stany zapalne skóry

• Cellulipoliza do tego zabiegu wykorzystuje się prądy o niskim natężeniu, które pobudzają skórę do szybszej przemiany materii oraz rozszerza naczynia krwionośne. Wykonuje się go za pomocą dwóch igieł pełniących funkcję elektrod.

Przeciwskazania do wykonywania zabiegu cellulipolizy:

• zapalenie żył
• niewydolność nerek
• rozedma płucna
• Epilepsja
• Rak
• Cukrzyca
• Ciąża

• Ultradźwięki używane o różnych częstotliwościach mają za zadanie rozbić komórki tłuszczowe oraz zwiększyć efektywność procesów metabolicznych w skórze.

Przeciwskazania do wykonywania ultradźwięków:

• wyniszczenie organizmu
• nowotwór złośliwy
• rozrusznik serca oraz elektroniczne implanty w miejscu prowadzenia zabiegu
• zaawansowana choroba naczyniowa
• metalowe implanty w miejscu prowadzenia zabiegu
• duże zaburzenia czucia

Ile trwa pozbycie się cellulitu?

Należy brać uwagę, że każdy organizm jest inny. Metody wyżej wymienione na pozbycie się cellulitu u każdego mogą sprawdzać się inaczej. Najlepszym sprzymierzeńcem w walce z pomarańczową skórką jest czas i regularność. Nabycie cellulitu to nie kwestia jednego dnia to złożony długoletni proces.  Zabiegi salonów kosmetyczny lub domowych, a nawet medycyny estetycznej nie dają natychmiastowego efektu. Organizm musi mieć czas na pozbycie się toksyn. Czynnikami wpływającymi na szybkość zwalczania cellulitu są między innymi: rodzaj cellulitu, wiek, miejsca, w których występuję. Podejmując się walki z pomarańczową należy uzbroić się w cierpliwość i wytrzymałość.