Czas czytania:4 Minuty, 42 Sekundy
Ostatnia aktualizacja wpisu: 2022-10-06
Zmarszczki są nieuniknioną częścią starzenia się. Nie ma znaczenia czy jesteś młoda czy stara, oznaki starzenia w końcu pojawią się na Twojej twarzy. Ale nie musisz się z nimi godzić. Istnieje wiele sposobów, aby wygładzić zmarszczki i sprawić, że będziesz wyglądać młodziej. Oto kilka sposobów, aby zatrzymać dłużej młodość skóry,.
Zmarszczki to widoczne oznaki starzenia się. Mogą być nieestetyczne i wstydliwe, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że zmarszczki mogą być również przyczyną problemów zdrowotnych. Zmarszczki powstają, gdy skóra traci swoją elastyczność, co powoduje jej wiotczenie lub marszczenie. Dzieje się to naturalnie wraz z wiekiem, ale może być również spowodowane paleniem papierosów, ekspozycją na słońce i innymi czynnikami. Istnieje kilka sposobów na zminimalizowanie wyglądu zmarszczek bez inwazyjnych procedur, takich jak zastrzyki z botoksu czy operacje plastyczne.
Nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym lub kapelusz, jeśli wychodzisz na zewnątrz
Jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu, może to być przyczyną przedwczesnego powstawania zmarszczek na Twojej skórze. Stosuj codziennie krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 30, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry. Jeśli nie możesz uniknąć częstego przebywania na słońcu, spróbuj nosić kapelusz podczas przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, aby chronić twarz przed szkodliwymi promieniami, które powodują zmarszczki i brązowe plamy na twarzy.
Porozmawiaj z dermatologiem lub chirurgiem plastycznym, jeśli chcesz bardziej ekstremalnych zabiegów
Jeśli chcesz wygładzić zmarszczki, istnieje kilka zabiegów, których możesz spróbować. Niektóre zabiegi kosmetyczne i produkty dostępne bez recepty mogą pomóc zredukować zmarszczki i sprawić, że będziesz wyglądać młodziej. Porozmawiaj z dermatologiem lub chirurgiem plastycznym, jeśli chcesz bardziej ekstremalnych zabiegów.
Botox
Botox jest lekiem do wstrzykiwania, który tymczasowo zmniejsza zmarszczki mimiczne poprzez blokowanie impulsów nerwowych powodujących skurcz mięśni. Rezultaty utrzymują się zazwyczaj przez trzy do sześciu miesięcy po jednym wstrzyknięciu, ale możliwe jest, że utrzymają się przez rok lub dłużej, jeśli wykonasz kilka zastrzyków w odstępie sześciu miesięcy.
Używaj retinolu i kremów przeciwstarzeniowych
Zmarszczki są pierwszą oznaką starzenia się i są nieuniknione. Możesz jednak spowolnić ich pojawianie się.
Retinol to pochodna witaminy A, która pomaga skórze wyglądać bardziej gładko i młodzieńczo. Może również zmniejszyć trądzik i plamy.
Retinol występuje w wielu postaciach – kremów, żeli, lotionów i serum. Najlepszym czasem na stosowanie retinolu jest noc, ponieważ jest on lepiej wchłaniany przez skórę, gdy nie jest ona wystawiona na działanie promieni słonecznych.
Nakładaj go cienko na całą twarz i szyję dwa razy na noc przez miesiąc, a następnie stosuj regularnie. Nie używaj więcej niż 0,5% retinolu, dopóki Twoja skóra nie zaaklimatyzuje się do niego przez co najmniej sześć tygodni; następnie zwiększaj dawkę o 0,1% co dwa tygodnie, aż do osiągnięcia 1%, jeśli to konieczne (więcej niż 1% może podrażnić Twoją skórę).
Wypróbuj dermabrazję
Dermabrazja to zabieg chirurgiczny stosowany w celu wygładzenia zmarszczek i drobnych linii. Jej działanie polega na usunięciu wierzchniej warstwy skóry, co może pomóc wyrównać wygląd głębszych zmarszczek.
Jeśli rozważasz dermabrazję, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy jest to zabieg odpowiedni dla Ciebie. Oto czego można się spodziewać w trakcie i po zabiegu dermabrazji:
Jak działa dermabrazja?
Dermabrazja wykorzystuje obrotową szczotkę lub diamentowe wiertło do usuwania wierzchnich warstw skóry. Dzięki temu głębokie zmarszczki stają się mniej widoczne, ponieważ blizny po tych zabiegach są zwykle mniej widoczne niż te powstałe w wyniku innych rodzajów operacji, takich jak lifting twarzy czy resurfacing laserowy. Zabieg może trwać do dwóch godzin i może wymagać znieczulenia miejscowego lub ogólnego, jeśli po zabiegu konieczne jest założenie szwów. Dermabrazja nie jest tak inwazyjna jak inne zabiegi kosmetyczne, więc większość osób nie zostaje w szpitalu na noc po jej wykonaniu.
Stosuj kwas glikolowy i alfa hydroksykwasy
Kwas glikolowy jest alfa-hydroksykwasem (AHA), który pochodzi z trzciny cukrowej. Działa on jako chemiczny środek złuszczający, który usuwa martwe komórki skóry, co umożliwia szybszy wzrost nowych komórek skóry. Kwas glikolowy wspomaga również obrót komórkowy, co oznacza, że może pomóc w redukcji przebarwień pozostałych po bliznach potrądzikowych.
Kwasy alfa-hydroksykwasy znajdują się w wielu produktach do pielęgnacji skóry, ponieważ dobrze sprawdzają się w walce z bliznami i plamami pigmentacyjnymi. Pomagają one również zwiększyć poziom nawilżenia naskórka – oznacza to, że mogą pomóc w zapobieganiu powstawania zmarszczek poprzez zmniejszenie suchości skóry!
Rozważ resurfacing laserowy
Resurfacing laserowy jest jedną z najskuteczniejszych dostępnych obecnie niechirurgicznych procedur kosmetycznych. Może pomóc wygładzić drobne linie, zmarszczki i inne skazy na twarzy, szyi i klatce piersiowej.
Jak działa resurfacing laserowy?
Podczas wizyty dermatolog lub inny lekarz zastosuje krem znieczulający, aby zmniejszyć dyskomfort podczas zabiegu. Następnie pacjent położy się na stole do badań, a lekarz użyje ręcznego urządzenia, które emituje energię świetlną bezpośrednio na leczoną skórę (np. twarz). Lekarz przesuwa urządzenie po powierzchni skóry, wywierając jednocześnie nacisk, dzięki czemu energia jest dostarczana głęboko pod warstwę powierzchniową.
Po zabiegu u niektórych pacjentów może wystąpić łagodne zaczerwienienie i obrzęk, które ustępują w ciągu kilku dni. Większość pacjentów widzi rezultaty w ciągu dwóch tygodni po zabiegu, ale poprawa utrzymuje się do sześciu miesięcy po zabiegu.
Zleć chirurgowi plastycznemu wykonanie mikrodermabrazji na głębsze zmarszczki
Mikrodermabrazja jest stosowana w leczeniu drobnych linii i zmarszczek, uszkodzeń słonecznych, plam starczych i blizn potrądzikowych. Stosuje się ją również w celu poprawy tekstury i tonu skóry. Wyniki mikrodermabrazji są tymczasowe, co oznacza, że utrzymują się tylko przez kilka miesięcy. Należy go powtarzać co kilka miesięcy, aby utrzymać rezultaty.
Zabieg polega na użyciu różdżki z diamentową końcówką na twarzy podczas leżenia. Różdżka usuwa zewnętrzną warstwę martwych komórek skóry i odsłania nowe komórki znajdujące się pod powierzchnią. Proces ten powoduje, że nowa skóra jest odsłonięta, dzięki czemu może łatwiej wchłaniać składniki odżywcze z innych produktów.
Dieta
Jedz zdrową, zrównoważoną dietę pełną świeżych owoców, warzyw, pełnych ziaren i białka. Unikaj smażonych potraw, śmieciowego jedzenia i napojów gazowanych.
Ćwiczenia
Ćwiczenia mogą pomóc w wygładzeniu zmarszczek poprzez stymulację przepływu krwi do skóry oraz poprawę napięcia i elastyczności mięśni.
