Na kształtowanie się i powstawanie indywidualnego poziomu odporności ma wpływ wiele czynników wywierających dodatni lub ujemny wpływ na omawiane zjawisko. Nie ma jednego ustalonego sposobu, który byłby gwarancją ochrony przed bakteriami i wirusami. Wzmacnianie odporności jest procesem długotrwałym. Na różnych etapach rozwoju dziecka możemy w różny sposób wspierać układ odporności naszych pociech.
Naturalne metody wspierania odporności dziecka określane są też jako naturalne szczepienia. Jest to cały zespół elementów, które ćwiczą
i wzmacniają układ odpornościowy, a także unikanie tego co ten układ osłabia.
Niezwykle ważne jest by dbać o poziom odporności maleństwa od pierwszych dni jego życia. Niektóre źródła wskazują na fakt, iż już w okresie ciąży powinniśmy zwrócić na to dużą uwagę. Wiele chorób dziecka wywoływanych jest przez stres, wstrząsy czy toksyczne wpływy, którym podlegała matka w czasie ciąży. Ważny jest więc spokój i możliwe unikanie stresów, na które przyszła rodząca może być narażona. Zdrowsze dzieci rodzą bowiem kobiety radosne, niż te, którym dane było podczas noszenia maleństwa pod sercem borykać się z poważnymi przykrościami. Istotne jest również to, by kobiety „ciężarne” unikały wszelkiego rodzaju używek, takich jak: alkohol, papierosy czy niekonieczne leki, gdyż może to
w znaczny sposób rzutować w przyszłości na niekorzystny rozwój dziecka.
Dla wzmocnienia odporności każdego niemowlaka ważne jest, tak długo jak to możliwe, karmienie piersią. Można porównać to z codziennym podawaniem naturalnej szczepionki na aktualnie krążące bakterie i wirusy. To właśnie podczas tej czynności niedojrzałe i bezbronne dziecko podłączone jest do dojrzałego układu odpornościowego matki. Podczas karmienia, wtedy kiedy dziecko jest ciasno wtulone w swoją mamę, spełniona jest również kolejna ważna funkcja – wzmocnienia poczucia bezpieczeństwa i ukojenia. Naturalne karmienie jest prostym sposobem na zaspokojenie przez dziecko potrzeby bliskości. Wtedy gdy nasze maleństwo jest fizycznie blisko z matką, rośnie w nim poczucie bezpieczeństwa
i świadomość, że jest kochane. Elementy te również mają pozytywny wpływ na kształtowanie poziomu odporności. Potwierdzeniem tej teorii, że dla zdrowia maluszka bardzo ważna jest bliskość, może być fakt, że lekarze zalecają częste przytulanie jako terapię wspomagającą rozwój wcześniaków.
Czynnikiem sprawczym wielu chorób, które porażają układ odporności mogą być złe emocje panujące w domu, w którym maleństwo jest wychowywane. Przykładem mogą być zaniedbania fizyczne czy też emocjonalne lub sytuacje kryzysowe między rodzicami. Zapewniając dziecku pełen miłości i akceptacji dom również przyczyniamy się do budowania jego odporności.
[adsense slot=3672497621 sizes=728×90|468×60|320 x 50|]
Najstarszą metodą leczenia zaburzeń układu odpornościowego jest leczenie klimatyczne. Udowodniono, że zmiana klimatu wpływa bodźcowo na układ immunologiczny. Dobrze jest więc, w miarę możliwości, co roku wyjeżdżać z dzieckiem w góry lub nad morze, gdyż taki wyjazd trenuje siły organizmu, który zmuszony jest dostosować się do zmiennych warunków.
Od dawnych czasów wiadomo, że odporność wzmacnia także hartowanie. Dzieci, które stopniowo przyzwyczajane są do przebywania w niskich temperaturach łatwiej znoszą zmiany temperatur i mniej chorują. Bardzo ważne są codzienne spacery, które powodują poprawę krążenia oraz dotlenienie tkanek ciała. Jeśli dziecko jest zdrowe powinno ze spacerów korzystać codziennie. Maleństwo powinno przebywać na dworze co najmniej godzinę. Powodem dla którego należy zrezygnować ze spaceru jest silny wiatr lub mróz (temperatura poniżej -10 st. C). Ważne jest także odpowiednie ubranie. W chłodne dni podstawą stroju jest czapka i szalik (niedrapiące), miękkie rajstopki, ciepłe skarpetki oraz ocieplane buty. Trzeba jednak zwrócić uwagę by dziecko nie było ubrane zbyt ciepło, ponieważ to właśnie przegrzanie jest najczęstszą przyczyną jesienno-zimowych infekcji.
Ważną kwestią dla odporności dziecka jest częste wietrzenie mieszkania. W pomieszczeniu, w którym nasz maluch przebywa temperatura nie powinna przekraczać 22 st. C. Pamiętać należy o wietrzeniu przede wszystkim przed snem.
Rzeczą o której nie wolno zapominać jest częste mycie rąk, ponieważ to na nich przenoszonych jest najwięcej bakterii i wirusów.
By nasze dziecko miało zdrowy, odporny organizm powinniśmy zapewnić mu odpowiednią ilość czasu na odpoczynek. To właśnie podczas snu organizm się regeneruje, a nasza pociecha rozwija się i rośnie.
Należy również zadbać o to, by podawać dziecku odpowiednią ilość płynów. Warto zadbać o to, by dziecko dużo piło, gdyż nawilżone błony śluzowe stanowią barierę dla chorobotwórczych drobnoustrojów.
By zadbać o wysoki poziom odporności dziecka, powinniśmy zagwarantować mu zdrową, naturalną i zrównoważoną dietę. Podawajmy dziecku pokarmy zdrowe i bogate w witaminy. Największe zapotrzebowanie jest w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju organizmu, czyli m.in. w okresie niemowlęctwa. Wiadomą rzeczą jest, że najlepsze są naturalne źródła witamin, czyli produkty bogate w te substancje. Starajmy się więc żywić dzieci stosując odpowiednio dobraną do wieku, urozmaiconą dietę. Wtedy będziemy mieć pewność, że pokrywamy zapotrzebowanie naszych pociech na większość witamin.
Naturalnych sposobów na wspieranie odporności dziecka jest bardzo wiele. Są to proste metody, których wprowadzenie w życie jest niemalże banalne. Pamiętajmy, że to my – rodzice jesteśmy odpowiedzialni za zdrowie naszych pociech. Korzystając z wyżej opisanych porad, przy niewielkim wysiłku, możemy pomóc dziecku wypracować to co najcenniejsze – wysoki poziom odporności, czyli największy skarb jakim jest ZDROWIE.
Dodany przez:
